8. 3. 2019
Kategorie: Životní styl

MDŽ jsem oslavila jednodenním smoothie detoxem

Už delší dobu jsem plánovala jarní očistný den, kdy si dopřeju nálož vitamínů a naberu chybějící energii a sílu na přicházející jaro. S dětmi se moc plánovat nedá, a tak mi můj odlehčený den moc neusnadnily 😀 Ale to se dalo čekat, plánovat s dětmi je docela úsměvné…

Bacily jsou teď všude kolem nás, syn a dcera prskají střídavě už od září a počasí nemocem docela přeje, proto jsem si dopřála pořádnou dávku vitaminů ihned po ránu.

Po probuzení jsem vypila sklenici teplé vody s citronem a dala jsem si 3 tabletky Green Trio (zelený ječmen, spirulina a chlorella), které užívám dlouhodobě.

Ranní smoothie s mangem, malinami a rybízem bylo super, k ovoci jsem přidala sklenici vody a kávovou lžičku mletého lněného semínka. Chuť byla trochu kyselejší a převažovala chuť malin, ale bylo to dobré.

 

Později jsem si k obědu udělala smoothie se špenátem, ananasem, mangem a jablkem, přidala jsem opět sklenici vody a pro změnu lžičku Psyllia.

 

Za půl dne kdy jsem byla pouze na ovoci a zelenině mě vyhládlo, tak jsem si na svačinu připravila Skyr s banánem, hroznovým vínem a skořicí 🙂

 

K večeři jsem si připravila v odlehčeném duchu cuketové špagety s pečenou batátou, se sýrem a sušenými rajčaty.

 

Myslím, že jednodenní odlehčený den stačí, je dobré jej praktikovat třeba 1× týdně, zase při péči o děti bych asi více dní po sobě nevydržela…

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *